“The starting point for those wishing to teach this discipline is having trained in psychotherapy, or as professionals with experience in mental health mood disorders. It is also essential to have psychological training or cognitive behavioral therapy.” Dr. Zindel Seagal, Dr. Mark Williams, and Dr. John Teasdale

PROGRAMA DE 8 SEMANAS basado en el programa de reducción de estrés de la Universidad de Massachusetts, Estados Unidos, del Dr. Jon Kabat-Zinn,

Un método sencillo y efectivo para beneficiar nuestro auto-conocimiento, bienestar emocional, favorecer la confianza en uno mismo, mejorar la salud física y mental, reduciendo el nivel de estrés y ansiedad.

Aprendemos esta disciplina mediante teoría, prácticas de meditación y ejercicios tipo yoga.

Ocho sesiones de 2,5 horas de duración, cada una, más una jornada intensiva en un entorno rural.

Imparte el curso: Dra. Magdalena Arcia, médico-psicoterapeuta.

Fechas: Viernes: Octubre 6, 13, 20, 27

Viernes: Noviembre, 3, 10, 17, 24,

Retiro intensivo: Noviembre, 18.

Interesados: Tel: 691010796, mindfulness@magdalenaarcia.com www.magdalenaarcia.com